▒▒▒ Borimnet.com ▒▒▒
공지사항
고객게시판
인천 출장안마
출장마사지
출장안마
바나나출장안마 블로그
“하루 세 잔 이상 ○○ 마시면 치매 위험 뚝…살도 빠진다”
글쓴이
:
홍보탑
날짜
: 25-06-11 03:50
조회
: 14
트랙백 주소 :
http://www.borimnet.com/gnu/bbs/tb.php/qna/19057
https://issuein.top
(6)
http://www.borimnet.com/gnu/bbs/logout.php?url=https://issuein.top%23@…
(6)
“하루 세 잔 이상 ○○ 마시면 치매 위험 뚝…살도 빠진다”
https://issuein.top
연구진 “녹차 섭취 증가할 수록 뇌 백질 병변 줄어”
녹차를 하루 세 잔 이상 꾸준히 섭취하면 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구가 나왔다.
12일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면 최근 일본 연구진은 65세 이상 8766명을 대상으로 커피와 차 마시는 습관에 대한 설문을 진행한 후 뇌 스캔을 통해 데이터를 분석한 결과 녹차를 마시면 노인들의 뇌 백질 병변이 줄어드는 것으로 나타났다고 밝혔다.
뇌 혈류가 나빠지면서 생기는 뇌 백질 병변은 뇌경색이나 치매의 위험인자로 알려져 있다.
연구진은 “치매가 없는 노인의 뇌 백질 병변 감소와 녹차 소비 증가 사이에 유의미한 연관성이 발견됐다”면서 “커피 소비와는 연관성이 발견되지 않았다”고 밝혔다.
특히 하루에 녹차를 세 잔 마신 사람들은 하루에 한 잔 마신 사람들보다 백질 병변이 3% 적었으며, 하루에 7~8잔을 마신 사람들은 6% 적었다고 연구진은 전했다.
앞서 싱가포르 국립대학 심리의학과 교수 레이펑 박사의 연구에서도 녹차, 홍차, 우롱차 등 잎 차를 꾸준히 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 인지기능 저하 위험이 50% 낮은 것으로 나타났다.
특히 알츠하이머 치매 위험을 높이는 APOE-e4 변이유전자를 지닌 사람은 인지기능 저하 위험이 86%나 낮았다.
카데킨 풍부한 녹차…심장건강 개선·체중 감량에도 도움
녹차에는 항염 및 세포 보호 효과가 있는 카데킨이 풍부해 암과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데도 도움이 된다. 녹차를 규칙적으로 섭취할 경우 콜레스테롤 수치와 혈압이 낮아져 심장 건강도 개선되는 것으로 알려져 있다.
또한 녹차는 체중 감량을 원하는 사람들에게도 매우 유익하다. 녹차의 카테킨과 카페인 성분이 지방 분해를 촉진하고 에너지 소비를 증가시켜 다이어트에 도움을 주기 때문이다. 또 카테킨은 지방분해효소인 리파아제를 활성화하기도 한다. 리파아제는 섭취한 지방질 소화를 도와 배출을 원활하게 한다.
가수 겸 배우 김윤지(36)는 지난달 16일 자신의 유튜브를 통해 다이어트 성공 비법으로 “아침에 좀 부었다 싶으면 부기 빼주는 성분이 들어있는 녹차 추출 파우더를 사용한다”며 “몸이 따뜻해지면서 머리부터 발끝까지 순환되는 느낌이 난다”고 밝히기도 했다. 가수 겸 배우 김세정(28) 또한 최근 유튜브 채널 ‘W KOREA’에서 “아침에 부기 뺄 때는 녹차를 마신다”고 언급했다.
실제 녹차는 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진하는 효과도 있다. 녹차 속 플라보노이드와 테아닌 성분이 혈액순환을 원활하게 만들어 림프절의 부종을 줄이는 데 기여한다. 혈액순환이 잘 되면 체내 불필요한 수분이 정체되지 않고 빠르게 배출될 수 있다.
방광서 결석 35개…“매일 ‘이것’ 2~3ℓ씩 마신 결과”
‘결혼 지옥’ 만드는 원인 1위…의외의 ‘이 행동’ 때문에 이혼까지 간다
“일주일에 3일만 하면 된다”…‘매일 소식’보다 효과 좋다는 다이어트
머리 아프다고 ‘두통약’ 먹다간…‘이런 사람들’에겐 독입니다
치매 예방엔 “나 혼자 산다”가 답?…이혼하자 발병 위험 ‘뚝’ 이유는
“어지럽고 귀가 잘 안들려” 당신의 귓병, ‘이것’ 후유증일 수도
[오늘의 운세] 2025년 3월 23일
“그냥 관절염인 줄…‘폭싹’ 관식이처럼, 아프면 참지 마세요”
주름, 흰머리 없애려면…독일 연구팀이 발견한 ‘이것’
[오늘의 운세] 2025년 6월 5일
m3
(주)보림. All rights reserved.
borim@pub.sz.jsinfo.net
본사 : 경북 구미시 공단동 267번지 테크노비즈니스센타 본관 102호.
102,Techno business center,267, Gongdan-dong, Gumi-city, Gyeongbuk, Korea.
TEL : 054) 461-4967 FAX : 054) 975-4969
